Efterløn udbetales den sidste bankdag i måneden. Den fulde sats i 2026 er 22.041 kr. før skat for fuldtidsforsikrede — det samme som den maksimale dagpengesats. Går du på efterløn før din efterlønsalder er nået fuldt ud, får du i stedet 91 procent af satsen.
Efterløn satser 2026
| Sats | Pr. måned (før skat) |
|---|---|
| 100 pct., fuldtidsforsikrede | 22.041 kr. |
| 100 pct., deltidsforsikrede | 14.694 kr. |
| 91 pct., fuldtidsforsikrede | 20.057 kr. |
| 91 pct., deltidsforsikrede | 13.372 kr. |
Satser fra Beskæftigelsesministeriets satstabeller for 2026.
100 eller 91 procent — hvad afgør det?
Venter du med at gå på efterløn til du har nået din 2-årsregel — altså to år efter, du tidligst kunne gå — får du 100 procent af satsen. Går du før, får du 91 procent. Forskellen er 1.984 kr. om måneden for fuldtidsforsikrede.
Venter du, optjener du samtidig ret til en skattefri præmie. Den udbetales som et engangsbeløb, når du når folkepensionsalderen.
Skattefri præmie 2026
| Gruppe | Pr. præmieportion |
|---|---|
| Medlemmer med ret til efterløn ved 2-årsreglen | 15.870 kr. |
| Deltidsforsikrede og øvrige | 10.580 kr. |
Du optjener én portion for hver 481 timers arbejde efter 2-årsdagen, og du kan højst få 12 portioner. Fuld optjening svarer altså til 190.440 kr. skattefrit for fuldtidsforsikrede.
Arbejde ved siden af efterlønnen
Du må gerne arbejde som efterlønsmodtager, men timerne modregnes. Der findes to ordninger:
- Lempeligt fradrag. Har du en arbejdsindtægt under 47.233 kr. om året, modregnes den efter en mildere beregning.
- Selvstændig bibeskæftigelse. Du må have en indtægt på op til 97.410 kr. om året fra selvstændig virksomhed.
Alle timer skal oplyses til a-kassen på efterlønskortet. Manglende oplysning behandles som misbrug.
Modregning af pensioner
Det, der overrasker flest, er modregningen for pensionsopsparing — og den sker, selv om du ikke får pensionen udbetalt. A-kassen opgør værdien af dine pensioner ved efterlønsalderen og modregner en beregnet årlig værdi.
- Går du på efterløn ved 2-årsreglen med mindst 3.120 arbejdstimer bag dig, er der ingen modregning for løbende, livsvarige pensioner.
- Går du før, modregnes både løbende pensioner og kapital- og ratepensioner.
Bed a-kassen om en konkret beregning, før du beslutter dig. Det er den enkelte post, der afgør, om det kan betale sig at vente — ikke en tommelfingerregel. Du kan også regne på det selv med efterlønsberegneren på borger.dk, hvis du kender din efterlønssats og dine pensionsoplysninger.
Efterlønsbidrag og efterlønsalder
Efterlønsalderen stiger i takt med folkepensionsalderen og afhænger af din fødselsdato. Du skal have betalt efterlønsbidrag i mindst 30 år og være medlem af en a-kasse.
Er du i tvivl, om ordningen kan betale sig for dig, kan du få dine indbetalte bidrag tilbage. Det er en beslutning, der ikke kan gøres om, så få a-kassen til at regne begge scenarier igennem først.
Hvornår udbetales efterløn?
Efterløn udbetales den sidste bankdag i måneden for den måned, der netop er gået — ligesom dagpenge. Du skal udfylde et efterlønskort ved månedens slutning; kommer det for sent, forsinkes udbetalingen.
Efterløn og fleksjob
Er du visiteret til fleksjob, hedder ordningen fleksydelse i stedet. Den fungerer efter samme principper, men har sine egne satser og sit eget bidrag.
Når du når folkepensionsalderen, overgår du automatisk til folkepension — men du skal selv søge om den.